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中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會指出：我國有超過半數(shù)的人都達不到有效刷牙。刷牙時間短（30秒都不到）、伐木式刷牙、閉嘴自由發(fā)揮式刷牙……都會給牙菌斑留機會。中華口腔醫(yī)學(xué)會曾發(fā)布一套標準刷牙法——巴氏（Bass）刷牙法↓

刷門牙外側(cè)：刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動。

刷門牙內(nèi)側(cè)：同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。

刷牙齒咬合面：將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動輕刷。

刷牙齒內(nèi)側(cè)面：將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

每次刷兩到三顆牙，反復(fù)旋轉(zhuǎn)、按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。